软开度

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  软开度:舞蹈都是以人体为表现手段的综合性艺术,练好软开度,不仅能保证动作的质量,提高效率,而且还可以扩大表演范围,丰富动作。主要解决肩、胸腰,中腰、大腰、髋、胯等人体身体上的各个关节的柔韧性,从而达到下叉、搬腿、下腰等动作高质量的完成。

  软开度是舞蹈专业术语,即软度训练也称柔韧性或伸展性训练,软度是指人体单关节或关节群的活动幅度。软度训练能使演员上身灵活多姿,刚、柔、收、放和谐的配合。

  软功良好的演员,不僵不板,优雅美观;反之动作难看,不柔美,尤其是女演员,腿抬不高,腰下不去,动作会显得苯拙僵硬,甚至不能完成正确的舞姿,所以专家称,软度是人类舞蹈艺术最高水平所具备的基本因素,是中国舞蹈的独特风格。

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